进一步丰富校园文化生活，提高体育健身意识，提升我院学生体质健康水平，营造重视体育、支持体育、参与体育的校园体育文化氛围，特举办我院第一届体测运动会。
一、活动主题
热爱运动，增强体质，展现活力，燃烧青春
二、时间及地点
时间：2023年10月 17日
地点：南苑操场
对 象：外国语学院全体学生，以班级为单位组织报名。
三、项目内容
按照国家学生体质健康标准（2014年修订）大学组设置以下项目：
1.立定跳远
活动规则：男生组与女生组分开竞赛，每人三次机会，三次成绩取最优结果记录，成绩高者排名靠前。
2.50m折返跑
活动规则：男生组与女生组分开竞赛，每5人一组进行比赛，裁判起跑口令发出后比赛开始（到达50m处标线时须踩线后才可进行折返，否则按犯规处理），用时最短者排名靠前，比赛共进行两轮，取每人最好成绩记录。
3.坐位体前屈
活动规则：受试者坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。取每人最好成绩记录。
4.引体向上（男生）
活动规则：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。取每人最好成绩记录。
5.1分钟仰卧起坐（女生）
活动规则：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
6.1分钟跳绳
活动规则：裁判开始命令发出后比赛开始，1分钟时间到后，次数多者排名靠前。
四、奖项设置
各单项比赛设一、二、三等奖若干，颁发荣誉证书及相应物质奖励。
五、其他事项
1.重在参与，安全第一。各比赛项目不设优秀、良好、及格等级；
2.友谊第一，比赛第二；
3.活动结束做好场地卫生。
4.外国语学院学生会体育部具体组织。
外国语学院学生会
2023年10月7日
